ほどほど養生 | 養生デザイン

ほどほど養生HODOHODO YOJO

季節の変わり目に
体調を崩してしまう方へ

このようなお悩み
ありませんか？

なんとなくしんどい…が
続いている。
健康法を色々試すけれど
イマイチ効果がない。
疲れていて食事の献立に悩む。

毎月開催している養生デザインの看板メニュー。日々の生活に取り入れやすい養生をその時期の気候や旬のテーマに合わせお届けするセミナーです。カウンセリングでお伺いする質問の簡易版、カラダのチェックをもとに個々の現状をタイプ別に解説します。

現在の体調の紐解き・チェックに合わせた養生法・過ごし方・食べ方・おすすめの食べ物・おすすめの運動を盛り込んだ90分。
お伝えする内容はしっかりですが、ご自身の「ほどほど」具合で養生できるヒントになっています。
ゆったりと少人数グループ、健康経営に向けた社内研修、生涯学習向けシリーズ講座なども承っております。
お気軽にご相談ください。

もっと詳しい説明を見る

ほどほど養生の楽しみ方
- その日のテーマに合わせた体質チェックシートでいまのご自身をチェック。
- お話の内容から現状を確認。
- 起こりやすい不調など具体的なトラブルを例に、
  - 季節と症状の関わり
  - 二十四節気や季節の話
  - その季節に合わせた養生の話
  これらを紐解いてお話しします。
- それぞれの方のチェックシートを養生デザインがチェック。
  この時にちょっとした質問や体質のお悩みをお聞きしてお答えします。
- チェック内容を解説します。その傾向に合う過ごし方・食べ方・おすすめの食べものや運動をご紹介。