穀雨

穀雨。穀物を育てるための恵みの雨がしっとりと降る頃・・です。 ・・穀物への恵みの雨はありがたいことですが、雨が降り湿気が多くなると私たちのカラダの中の余分な水分と外の湿気が同調し カラダ全体が重だるく …

啓蟄: そろそろカラダも冬眠から目覚めましょう!

啓蟄。暖かくなり、冬眠していた虫が土の中から出てくるといわれている時期となりました。日差しも少しづつ暖かく優しくなり草木も芽吹き始めます。山菜もそろそろ出始めていますね。乾燥して春ならではの症状もピークになるこの時期、今 …

雨水:寒さがやわらぎ、雪や氷が溶けて水になり雪が雨に変わる時期となりました。

1.気がついたら深呼吸2.オススメ食材はキャベツといちご3.目を休める4.身体の動きに意識を向けてみる 1.気がついたら深呼吸 冬の間は寒さもあって、どうしても肩も縮こまりがち。呼吸も浅くなっています。また、年度末で忙し …