カテゴリー: 二十四節気

・呼吸は息を吐ききってから ・オススメの食べ物は玉ねぎとらっきょう ・衣替えは一気にやらない ・歯の定期検査へ ・衣替えは一気にやらない 今年は4月もなんだか肌寒く、5月に入りようやく暖かくなったなと思ったら 夏日も。で …

春の土用が明け、いよいよ暦の上では夏。みなさま連休はいかがお過ごしでしたか？アクティブレストという言葉もあります。のんびりゴロゴロとされた方は少し動くこと。反対に動きすぎた方は、少しでもゆっくり休むことを意識するとからだ …

穀雨。穀物を育てるための恵みの雨がしっとりと降る頃・・です。 ・・穀物への恵みの雨はありがたいことですが、雨が降り湿気が多くなると私たちのカラダの中の余分な水分と外の湿気が同調し カラダ全体が重だるく …

清明。清らかで明るい春の日を受けて花が咲き始め、日本中が春のいぶきに満ち始める頃です。あぁ日本語って美しいなぁ・・と二十四節気の響きを聞くといつも思いますが、その中でも清明は好きな節気の一つです。 新元号も発表されました …

昨日は春分でしたね。春分は昼と夜の長さがほぼ等しくなる日、自然をたたえて　生物を慈しむ日ともされています。 養生デザインが大切にしている”中庸” は陰と陽のバランスがとれた状態。昼と夜、 寒さと暖 …

啓蟄。暖かくなり、冬眠していた虫が土の中から出てくるといわれている時期となりました。日差しも少しづつ暖かく優しくなり草木も芽吹き始めます。山菜もそろそろ出始めていますね。乾燥して春ならではの症状もピークになるこの時期、今 …

原稿執筆 News!!

1.気がついたら深呼吸2.オススメ食材はキャベツといちご3.目を休める4.身体の動きに意識を向けてみる 1.気がついたら深呼吸 冬の間は寒さもあって、どうしても肩も縮こまりがち。呼吸も浅くなっています。また、年度末で忙し …

立春。暦の上では もう？いよいよ？春です。まだまだ寒さはこれから・・な気がしますが、今年は花粉症など春を先取りしていらっしゃる方のお声もチラホラお聞きします。今から 春にむけての養生 をぼちぼち始めていきましょう。そんな …