啓蟄: そろそろカラダも冬眠から目覚めましょう！

啓蟄。暖かくなり、冬眠していた虫が土の中から出てくるといわれている時期となりました。日差しも少しづつ暖かく優しくなり草木も芽吹き始めます。山菜もそろそろ出始めていますね。乾燥して春ならではの症状もピークになるこの時期、今 …

雨水：寒さがやわらぎ、雪や氷が溶けて水になり雪が雨に変わる時期となりました。

1.気がついたら深呼吸2.オススメ食材はキャベツといちご3.目を休める4.身体の動きに意識を向けてみる 1.気がついたら深呼吸 冬の間は寒さもあって、どうしても肩も縮こまりがち。呼吸も浅くなっています。また、年度末で忙し …

大寒：お味噌など仕込むのに良い季節です。

大寒。少し前に土用入りしまして、今日から大寒。いよいよいよいよ冬本番！そして、この大寒の時期が過ぎると暦の上では春を迎えます。インフルエンザや胃腸炎など、感染症も猛威を振るう季節カラダの調子をしっかりと整えて心地よく春を …

穴　-モレル・ツマル・トメル・ダス・シメル・ユルメル・イレル-　 穴をテーマにしたお話会を開催します。

  今年は新たな動きも出していこうと骨盤ボディメイクインストラクターの小豆澤かおりさん（あずきサン：ブログはこちら→https://ameblo.jp/baby-pucyu/）にお声掛けして 女性向けの念願のコ …

小寒- 寒の入り。そしてそろそろ土用の支度を。

小寒。昨日からなんだかグッと冷え込みましたね。冬至を過ぎてだんだんと寒さが厳しくなる頃・・この小寒に入ることを「寒の入り」と言い、これから立春までが寒の内です。寒中見舞いも大寒が終わるまでに。ちなみに内側担当の私は、この …