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「第64回ほどほど養生:コロナに負けないカラダづくり」をオンラインにて開催します。

ほどほど養生開催のお知らせ

9月に入り朝晩涼しくなったとはいえ、まだまだ暑い日が続きます。皆さまお元気でお過ごしですか?

毎日のニュースで感染者数を聞くのが日常になって来ている今日。果たしてこの数字を聞くとき、皆様はどう捉えどう感じていらっしゃるでしょうか。
私たち養生デザインでは、住んでいる地域での速報に敏感になることもアンテナ張っておくことも悪くはないけれど、その前に、今のご自身の体調に気持ちを傾け、ではどうしたらこの状況の中でも健やかに過ごしていけるのか?を日々の暮らしの中でととのえていくこともとても大切だと考えています。

そんな中、私たちもこれまでのあり方を変えていくことを、日々考え模索し続けています。
今回はその中の1つをお知らせ。ほどほど養生をオンラインで開催することにいたしました。

テーマは、"コロナに負けないカラダづくり。"

ホントの本当は以前の様にみなさんと現地で顔を合わせて行いたいところではありますが、今のまま事態終息を待っていても開催出来ず大切なことを届けられないままの可能性もあります。
私たちが大切にしたいのはイベントやセミナーをただ開催することよりも、いかに皆様に日頃の暮らしから身体をととのえていただく方法をお伝えするかということ。そのために、まずは養生デザインから発信できることを手探りでも続けていきたいと思っています。

初の養生デザイン主催のオンライン講座は9月21日(祝・月)の午後に開催予定です。詳細とご予約は下記のアドレスをご確認ください。お申込みの方法がよくわからない際はお声かけ下さいね。ご参加心よりお待ちしています。https://coubic.com/yojo-design/494378

今回のテーマは「コロナに負けないカラダづくり」

「ほどほど養生」は自分に合ったカラダのととのえが出来る様になる、セルフチェックとセルフケアの講座です。
今回のテーマは、コロナに負けないカラダづくり。
何かと耳にする「免疫力」という言葉。 力が突然上がるものではなく、自分の体質と巡る季節に合わせて日頃から身体をととのえることが大事です。
ストイックにではなく、長く続くようほどほどに。まずは自分自身のカラダのチェックから始めませんか?

体質別のポイントを知り、コロナに負けない身体を一緒につくっていきましょう。

「ほどほど養生」とはこんな講座・こんな方へオススメです。

・健康に意識があるけど、何をどう取り入れたら良いか分からない
・テレビやネットのトレンド情報は気になるが自分に合っているか分からない
・忙しくても健康に過ごせる方法を知りたい
・頑張りたいのに頑張れない、頑張っても空回りしてしまう
・季節の変わり目になると体調を崩す
・暮らしの中で出来る体調のととのえ方を知りたい
・とりあえず簡単に健康になりたい
・めんどくさがりだが健康になりたい
・症状の原因がどこにあるのか知りたい 
・東洋医学に興味がある

「ほどほど養生」は日々の生活に取り入れやすい養生をその時期の気候や旬のテーマに合わせてお届けする 「セルフチェックとセルフケアの方法をお伝えする会」です。
カウンセリングでお伺いする質問の簡易版、カラダのチェックをもとに個々の現状をタイプ別に解説します。現在の体調の紐解き・チェックに合わせた養生法・過ごし方・食べ方・おすすめの食べ物・おすすめの運動を盛り込んだ90分。

お伝えする内容はしっかりですが、ご自身の「ほどほど」具合で養生できるヒントになっています。 毎回開催しておりました開催の様子はこちらでも→https://bit.ly/3eDgacM

*ほどほど養生の楽しみ方
①その会のテーマに合わせた体質チェックシートでいまのご自身をチェック

②リラックスして参加 
 ・季節の話 
 ・その季節に合わせた養生の話   
  その季節に起こりやすい不調など具体的なトラブルを例に紐解いてお話しします。

③チェック内容の解説  
 その不調がなぜ起こるのか?ではどう過ごしたら?何を食べたら?

④まとめ→参加者の皆さんでシェアできる内容のご質問にお答えします。

※次回のお知らせと、詳しく知りたい方へはカウンセリングなどのご予約も承ります。 

*お客様からの声
・すごくわかりやすくて楽しくあっという間の時間でした。
・教えていただいた食材を帰りにスーパーで買って帰り、その日からとりいれられて楽しい。
・カウンセリングを受けているかのように優しく楽しい内容でした。
・季節と身体の関係がわかり、続けて参加しているうちに体調が良くなった。
・二人の掛け合いが面白かった
・自分が気をつけるポイントを教えてもらえるので取り入れやすい

漢方や養生ときくと難しいイメージをお持ちの方も、やさしい言葉で初めての方にもお分りいただけ、その日から取り入れらる食べ物や過ごし方のお話しをします。ご興味をお持ちいただけましたらぜひ、ご参加くださいね。 ZOOMですがお顔出しなどはされなくても大丈夫です。ご安心してお聞きくださいませ。