毎月開催している講座「ほどほど養生」
7月のテーマはむくみ。
今年の梅雨はしっかり梅雨らしい梅雨ですね。
むくみだけでなく、身体がだる重い、なんかやる気出ないわーと感じられる方にもおススメの内容でお伝えしました。

毎回好評の体質チェック、今回からソトガワ（身体の使い方や運動）の要素も加えました。

テーマはむくみですが、この時期の養生と今養生しておくのはなぜか？なども交えながらの１時間半。
この時期のオススメの食べ物、食べ方。そして体質チェックやご参加者様のお話から、どんな養生をしていくと良いかをお伝えしました。

ほどほど養生は
「今のご自身の体質チェック」と「ご自身にあったセルフケアの仕方を知る」会です。今の不調がどうして起こっているのか？を紐解きながらお話していくので
一つでもその日から出来ることが見つけられますよ。

ライブ配信なども試みました。
お時間ありましたら、ほどほど養生の雰囲気だけでも感じていただけたら嬉しいです。

次回は8月23日(日)14時〜開催します。
テーマは夏バテ。

皆様のご参加、心よりお待ちしています。
明日からも健やかにお過ごしくださいね。