雨水:寒さがやわらぎ、雪や氷が溶けて水になり雪が雨に変わる時期となりました。

1.気がついたら深呼吸2.オススメ食材はキャベツといちご3.目を休める4.身体の動きに意識を向けてみる 1.気がついたら深呼吸 冬の間は寒さもあって、どうしても肩も縮こまりがち。呼吸も浅くなっています。また、年度末で忙し …

知っている様で意外と知らない”自分のトリセツ” 覗いてみませんか?

風水鑑定士の松岡優子さんとの楽しいコラボ企画が決定しました。内側担当 青木優加が所属しているmarucopureneというサロンでのイベントのお知らせです。 題して”自分のトリセツ” 意外と知っている様で知らない自分自身 …

美浜町”健康楽膳拠点施設 こるぱ ” さんにて『ほどほど養生』開催しました。

2019年1月17日 ­美浜町”健康楽膳拠点施設 こるぱ ” さんにて「ほどほど養生 」を開催させて頂きました。 今回は、養生学の基本になる「気血水」を中心に体質を紐解き日々に取り入れると身体が整 …

穴 -モレル・ツマル・トメル・ダス・シメル・ユルメル・イレル-  穴をテーマにしたお話会を開催します。

  今年は新たな動きも出していこうと骨盤ボディメイクインストラクターの小豆澤かおりさん(あずきサン:ブログはこちら→https://ameblo.jp/baby-pucyu/)にお声掛けして 女性向けの念願のコ …

京都でも開催します!”ほどほど養生-冬の土用”

小寒に入り、なんとなく空気感がさらにピリッとしてきました。いよいよ寒さ本番、どうぞ身体を冷やさず 新しい年もお健やかにお過ごしくださいませ。 さて、ありがたいことに京都でも二度目の ”ほどほど養生”を開催させて頂けること …

ウチガワ日記:本年もどうぞよろしくお願いします。

内側担当の青木です。改めまして、みなさま本年もどうぞよろしくお願いします。 養生デザインのこのサイトを少しバージョンアップしました。今まで、私個人で書いてきたブログもこちらに引越しまして、「ウチガワ日記」として日々のこと …