啓蟄: そろそろカラダも冬眠から目覚めましょう!

啓蟄。暖かくなり、冬眠していた虫が土の中から出てくるといわれている時期となりました。日差しも少しづつ暖かく優しくなり草木も芽吹き始めます。山菜もそろそろ出始めていますね。乾燥して春ならではの症状もピークになるこの時期、今 …

雨水:寒さがやわらぎ、雪や氷が溶けて水になり雪が雨に変わる時期となりました。

1.気がついたら深呼吸2.オススメ食材はキャベツといちご3.目を休める4.身体の動きに意識を向けてみる 1.気がついたら深呼吸 冬の間は寒さもあって、どうしても肩も縮こまりがち。呼吸も浅くなっています。また、年度末で忙し …

知っている様で意外と知らない”自分のトリセツ” 覗いてみませんか?

風水鑑定士の松岡優子さんとの楽しいコラボ企画が決定しました。内側担当 青木優加が所属しているmarucopureneというサロンでのイベントのお知らせです。 題して”自分のトリセツ” 意外と知っている様で知らない自分自身 …

美浜町”健康楽膳拠点施設 こるぱ ” さんにて『ほどほど養生』開催しました。

2019年1月17日 ­美浜町”健康楽膳拠点施設 こるぱ ” さんにて「ほどほど養生 」を開催させて頂きました。 今回は、養生学の基本になる「気血水」を中心に体質を紐解き日々に取り入れると身体が整 …